HARI INI LATIHAN APA?
Tidak punya jadwal yang jelas sehingga setiap mau workout harus mencari latihan lagi.
PROGRAM WORKOUT PRAKTIS • 30 HARI
MULAI WORKOUT DARI RUMAH.
Panduan workout visual 30 hari yang sederhana, mudah dipahami, dan bisa kamu ikuti langsung dari rumah.
Tidak perlu bingung menentukan latihan setiap hari.
Hanya
Rp10.000
Sekali beli
✓ Cocok Pemula
✓ Dari Rumah
✓ Visual Guide
30
DAYS
30 DAYS
Workout Program
HOME
No Gym Needed
Rp10K
One Time
SCROLL
MASALAH YANG SERING TERJADI
MASIH BINGUNG MAU MULAI DARI MANA?
Punya niat olahraga tapi akhirnya berhenti karena tidak mempunyai pola latihan yang jelas?
AKU MASIH PEMULA
Banyak panduan fitness terasa terlalu rumit untuk orang yang baru ingin mulai.
TIDAK SEMPAT KE GYM
Jadwal yang sibuk sering membuat pergi ke gym menjadi sulit dilakukan secara rutin.
SUSAH KONSISTEN
Baru beberapa hari mulai, kemudian berhenti karena tidak mempunyai sistem sederhana.
KABAR BAIKNYA
WORKOUT TIDAK HARUS RUMIT.
Buka panduan. Ikuti latihan. Selesaikan. Centang progress. Ulangi.
DIGITAL
PROGRAM
PROGRAM
KENALAN DENGAN
HOME WORKOUT 30
Program workout visual yang membantu kamu mempunyai latihan yang lebih terarah dari rumah.
Tidak perlu membuat jadwal sendiri setiap hari. Tinggal buka panduan, lihat latihan hari ini, lalu mulai sesuai kemampuanmu.
30
Hari Program
5+
Jenis Panduan
10K
Sekali Beli
YANG KAMU DAPATKAN
SATU PROGRAM. BANYAK PANDUAN.
VISUAL WORKOUT GUIDE
Panduan gerakan dengan visual agar lebih mudah dipahami.
PROGRAM 30 HARI
Jadwal latihan yang membantu kamu lebih terarah setiap hari.
DAILY WORKOUT CARD
Buka latihan hari ini dan langsung mulai tanpa harus mencari referensi lagi.
PROGRESS TRACKER
Tandai latihan yang selesai dan lihat perkembangan konsistensimu.
WARM-UP & COOL-DOWN
Panduan dasar sebelum dan setelah latihan.
CARA MENGGUNAKAN
SESIMPEL INI CARANYA.
01
BUKA WORKOUT
Lihat latihan yang tersedia untuk hari tersebut.
02
IKUTI PANDUAN
Perhatikan gerakan, repetisi, durasi dan waktu istirahat.
03
SELESAIKAN LATIHAN
Lakukan workout sesuai kemampuan dan kondisi tubuh.
04
CENTANG PROGRESS
Tandai latihan yang selesai lalu lanjutkan ke jadwal berikutnya.
CONTOH ISI PROGRAM
DAY 01 FULL BODY START
Tampilan latihan dibuat ringkas supaya mudah dilihat langsung melalui smartphone.
DAY
01
FULL BODY
Jumping Jack
Full Body
×20
Bodyweight Squat
Lower Body
×15
Wall Push-Up
Upper Body
×12
Glute Bridge
Lower Body
×15
Plank
Core
20 SEC
START POSITION
→
END POSITION
30 DAY JOURNEY
EMPAT MINGGU. SATU TUJUAN.
START
Mulai mengenal rutinitas dan pola latihan.
BUILD
Bangun kebiasaan dengan program lebih terstruktur.
PROGRESS
Pertahankan ritme latihan dan konsistensi.
COMPLETE
Selesaikan perjalanan program yang sudah dimulai.
KENAPA HOME WORKOUT 30?
DIBUAT UNTUK KEHIDUPAN NYATA.
PRAKTIS
Tidak perlu bingung menyusun workout setiap hari.
MUDAH
Tampilan sederhana dan mudah dipahami.
FLEKSIBEL
Bisa digunakan sesuai waktu yang kamu miliki.
MINIM ALAT
Banyak latihan memanfaatkan berat badan sendiri.
BEGINNER FRIENDLY
Tidak dibuat khusus untuk atlet atau orang yang sudah berpengalaman di gym.
SIAPA YANG COCOK?
PROGRAM UNTUK BERBAGAI KALANGAN.
01
PEMULA
Baru ingin mengenal dan memulai rutinitas workout.
02
PEKERJA SIBUK
Ingin tetap aktif di sela kegiatan sehari-hari.
03
MAHASISWA
Ingin latihan praktis tanpa harus memiliki gym.
04
MULAI LAGI
Pernah workout dan ingin membangun rutinitas kembali.
KENAPA HARGANYA CUMA Rp10.000?
KARENA SAYA INGIN BERBAGI ILMU.
Saya ingin panduan ini bisa dijangkau lebih banyak orang. Tujuannya sederhana: memberikan titik awal yang mudah bagi siapa saja yang ingin mulai bergerak dan membangun kebiasaan workout dari rumah.
HOME WORKOUT 30
AKSES PROGRAM
Rp
10.000
Sekali beli • Produk digital
✓ Program Workout 30 Hari
✓ Visual Workout Guide
✓ Daily Workout Cards
✓ Progress Tracker
✓ Warm-Up Guide
✓ Cool-Down Guide
AMBIL SEKARANG — Rp10.000
→
Produk digital • Bisa dibuka melalui HP
FAQ
PERTANYAAN YANG SERING DITANYAKAN.
Ya. Program dibuat dengan tampilan sederhana sehingga lebih mudah digunakan oleh orang yang baru mulai workout.
Tidak. Banyak latihan menggunakan berat badan sendiri dan dapat dilakukan di rumah.
Tidak. HOME WORKOUT 30 menggunakan panduan visual bergambar dan teks sehingga lebih ringan untuk diakses melalui smartphone.
Tidak harus. Program dapat disesuaikan dengan kondisi, jadwal, dan kemampuan masing-masing.
Ya. Panduan dibuat untuk penggunaan umum dan dapat disesuaikan dengan kemampuan masing-masing.
Setelah pembayaran selesai, pembeli akan mendapatkan akses ke produk digital sesuai metode pengiriman yang digunakan.
CATATAN LATIHAN
Lakukan latihan sesuai kemampuan. Hentikan latihan apabila mengalami nyeri yang tidak wajar, pusing, atau keluhan lain. Jika memiliki kondisi kesehatan tertentu, pertimbangkan berkonsultasi dengan tenaga kesehatan sebelum memulai program latihan.
START TODAY
SATU LANGKAH KECIL HARI INI.
Bisa menjadi awal rutinitas baru yang lebih aktif.
HOME WORKOUT 30
Rp10.000
MULAI HOME WORKOUT 30
→
